Koristimo kolačiće kako bi Vam pružili bolje korisničko iskustvo. U skladu s novim smjernicama privatnosti, moramo Vas upitati za pristanak prilikom korištenja kolačića. Naučite više.
Meditacija - Gaiam
Šta je meditacija?
Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja.
Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba.
To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditaciji učimo promatrati misli ili osjećaje bez prosuđivanja. Želimo bolje osluškivati svoj unutarnji glas i intuiciju, kako bismo bolje istraživali i razumjeli sebe. Donosi mnoge zdravstvene (psihološke, neurološke, kardiovaskularne) i druge učinke.
Pozitivno utječe na smanjenje stresa, anksioznosti, depresije i boli te donosi više mira, budnosti, poboljšava samopoštovanje i dobar osjećaj.
Vrste meditacije
U zapadnom svijetu tehnike se dijele na 2 vrste, naime:
- usredotočena meditacija - usmjeravanje pozornosti na odabrani objekt, disanje, vizualizaciju ili riječi, mantre, uz mala ogrlicu;
- mindfulness (budnost, svjesnost) meditacija - promatranje 'putovanja' misli, osjećaja, emocija, raspoloženja... iz perspektive vanjskog promatrača, bez aktivnog sudjelovanja uma.
Kako i gdje prakticiramo meditaciju?
Mogli bismo reći da meditaciju možemo raditi bilo kada i bilo gdje, bez obzira na situaciju, položaj, okolinu.
Svrha meditacije je da mir i budnost koje želimo postići prakticiranjem meditacije, koristimo u svakodnevnim izazovima.
Praksa se ne smije koristiti kao "bijeg" od života, već treba biti dio života. Krenimo postupno, malim koracima. Ako smo početnici, smisleno je započeti u grupi, s vođenom meditacijom, jer će nas grupa podržati u njegovanju upornosti. Prostor u kojem meditiramo treba biti ugodan, udoban, miran.
Možete si stvoriti zen kutak u svom domu, to može biti kutak u prirodi, studio... gdje god se osjećate sigurno i opušteno.
Statička ili dinamička oblika meditacije
Možemo birati između statičkog ili dinamičkog oblika meditacije. U statičkim oblicima meditacije naše je tijelo u mirovanju, a uglavnom se izvodi u sjedećem položaju na zemlji uz pomoć pomagala za meditaciju (zafu, bolster, jastuc), na stolici ili u ležećem položaju - npr. na joga prostirki.
Tijekom statičkog oblika meditacije pobrinemo da smo u udobnoj i toploj odjeći i prekriveni pokrivačem. Dinamični oblik meditacije uključuje nježno, meko kretanje tijela - npr. meditativno hodanje, qigong, integriranje asana, naprednije tehnike disanja.
Gaiam - prostirke za jogu, fitness odjeća i wellness proizvodi
GAIAM je brend iz SAD-a koji nam nudi vrlo širok izbor prostirki za jogu, pribora za jogu, opreme za fitness, opreme za pilates, opreme za meditaciju, lopti za masažu i ostalih dodataka za masažu, elastičnih traka za vježbanje, odjeće za jogu i druge vježbe i još mnogo proizvoda za različite vrste vježbi.
U Gaiamu žele da njihovi proizvodi dopru do što većeg broja ljudi, da što više nas bude aktivno i brine o svom zdravlju. Misija brenda je "učiniti jogu, fitness i tjelovježbu dostupnu svima", a oni nastoje stvoriti proizvode koji pomažu ljudima da postignu svoje zdravstvene i wellness ciljeve.
U ponudi imaju širok izbor artikala, kako u pogledu materijala tako i u pogledu cijena. Proizvodi za aktivan život samo ZA TEBE!
Proizvodi za jogu, fitnes i druge vježbe
Nude nam proizvode za jogu, fitness i ostale vježbe, za sve razine težine. S nama su od početnih koraka do profesionalne razine. Od početnika do profesionalca. I kao što je prakticiranje joge prikladno za sve (za muškarce, žene i djecu, mlade i stare, za sve bez obzira na fizičku kondiciju, fizičke karakteristike pojedinca...), tako ćete u Gaiamu pronaći prave proizvode za sebe!
U Gaiamu su se specijalizirali za proizvodnju proizvoda vezanih uz jogu, fitness i wellness. Tvrtka je osnovana u Boulderu, Colorado 1988. godine i od tada je izrasla u vodeći brend u industriji aktivnog života, zdravlja i dobrobiti.
Gaiam (izgovara se "GUY-um") dolazi od imena starogrčke božice Majke Zemlje i znači - "ja sam". To znači, u grubo, "ja sam Zemlja". Žele postići međusobnu povezanost. U Gaiamu vjeruju da njegujući, štiteći i poštujući Zemlju i sve i svakoga što ovdje postoji, obogaćujemo vlastite živote i živote budućih generacija.