ŠTO JE JOGA? KAKO ZAPOČETI S JOGOM?

Kako odabrati prostirku za jogu

 

Kako odabrati prostirku za jogu? Zašto toliko varijanti?

Na tržištu je poplava raznih prostirki za jogu. Različiti materijali, različite dimenzije, cjenovni razredi... Svaka ima svoju namjenu!

 
 

Odabir prostirki za jogu - sadržaj

Joga je cjeloživotna praksa. U našem svijetu to je često samo tjelovježba, ali kakva god bila, definitivno je odlična za tijelo i duh. Izvrsna prostirka za jogu važna je za sigurno i učinkovito vježbanje. Na tržištu postoji mnogo različitih vrsti prostirki za jogu. Podloge se međusobno razlikuju po veličini, debljini, materijalima...

Vrste prostirki za jogu

  • Vrsta: joga prostirke teško je kategorizirati u "vrste". Možda je ova prva podjela najbolja na temelju materijala prostirke. Prirodni ili sintetički materijal. Svaka od ove dvije "vrste" ima svoje prednosti i nedostatke.
  • Veličina i oblik: joga prostirke dolaze u različitim veličinama i oblicima. Prevladavaju standardne dimenzije od cca 60 cm širine i cca 180 cm dužine. Dostupne su i duže i kraće verzije. Naravno, za one višeg stasa su primjerene one duže, za niže i djecu kraće. Prostirke za jogu mogu biti i okrugle, ovalne ili u obliku pješčanog sata, a moglo bi se naći još štogod. U posljednje vrijeme popularne su i "extra" velike prostirke, npr. 200 x 200 cm, što je savršeno za vježbanje kod kuće, jer imate stvarno veliku površinu za vježbanje ili na njoj mogu vježbati dvoje ljudi. 
  • Debljina: Debljina prostirke za jogu važna je za potporu, stabilnost i udobnost. Međutim, deblje prostirke za jogu ne pružaju nužno veću udobnost. Ovisno o gustoći materijala. Obično su prostirke debljine 1 - 1,5 mm putne prostirke, koje su lagane i mogu se sklopiti i kao deka, pružaju malo udobnosti, ali su nezamjenjive na putu. Kod prostirki za jogu debljine cca 3 - 6 mm, zapravo ovisi o materijalu od kojeg su izrađene. 
Boli li vas već sada glava od razmišljanja koji bi bila prava za vas? Stvar nije tako komplicirana i zamorna kao što izgleda. Uostalom, birate nešto lijepo, nešto korisno za vas. Prostirka za jogu, vaš suputnik za praksu, vježbanje.

Bez obzira na praksu vježbanja i što vam je potrebno, važno je da prostirka za jogu bude izrađena od ekoloških materijala jer na njoj provodimo dosta vremena, dodirujemo je golom kožom, na njoj se znojimo, pa i pritisnemo usnice na prostirku. Dakle, ne samo zbog okoliša, nego posebno zbog nas samih, važno je da prostirka za jogu bude izrađena od čistih, besprijekornih materijala.

Neki popularni brendovi joga prostirki

Da biste odabrali pravu prostirku za jogu, razmislite o sljedećem:

  • Razmotrite svoj stil joge: Ako radite jogu koja zahtijeva dosta ravnoteže, trebat će vam prostirka koja će vam pružiti stabilnost. Ako se bavite jogom koja zahtijeva puno kretanja, trebat će vam izdržljiva prostirka. Ako se bavite hot jogom, potrebna vam je super upijajuća prostirka za jogu. U restorativnoj jogi dobro je tražiti udobnost itd.
  • Razmislite koliko vam je važan materijal Neki ljudi se kunu u prirodne materijale (kaučuk, pluta). Neki ljudi više vole prostirke izrađene od sintetičkih materijala, koje su obično lakše za održavanje i izdržljivije. 
Manduka Joga blazine podloge
 

 

Koja je najbolja prostirka za jogu?

Ne postoji točan ili pogrešan odgovor na ovo pitanje.

Koja je prostirka za jogu najbolja za mene?

I ovdje je slično - pitanje bez točnog ili krivog odgovora.

Možemo vam pomoći. Uz nekoliko savjeta kako pronaći pravu prostirku za jogu!

Dimenzije prostirki za jogu

Kojih će dimenzija biti naša joga prostirka, malo ovisi o našoj figuri - viši ljudi obično posežu za produljenim, "dugačkim" verzijama prostirki za jogu. Dakle, to je prilično jednostavan izbor. Zamislite položaj savasane i dodajte nekoliko cm svojoj visini sa svake strane...

Debljina i tvrdoća joga prostirki

Debljina i tvrdoća joga prostirke - što nam treba? Ovisi o vrsti vježbe joge i našim očekivanjima u pogledu udobnosti ili osjetljivosti. Svakako treba uzeti u obzir obje karakteristike - debljinu joga prostirke i gustoću materijala joga prostirke, što znači tvrdoću. Ćak i ako je debljina prilično velika, ali je materijal prilično kompaktan, gust, tada je prostirka za jogu još uvijek tvrda, a ne pahuljasto mekana. Stoga više milimetara ne znači nužno i veću udobnost. Dakle, trebate li kupiti pahuljastu mekanu ili gustu tvrđu prostirku za jogu? Odaberite mekšu verziju za osjetljiva koljena. Za ravnotežu i izazovnije položaje odaberite tvrđu. Tvrđa prostirka je ugodnija za naša zapešća jer se možemo bolje stabilizirati i pronaći izvrsnu potporu, a mekša je dobra za "treniranje" zapešća jer moramo pronaći i držati položaj zapešća u pravoj poziciji.

Podloga za jogu

 

Materijali prostirke za jogu

Materijal – na tržištu ima jako puno prostirki za jogu i raznih umjetnih materijala, što od kaučuka, pluta, čak i od jute i pamuka itd. Napominjemo da ovdje nećemo uzeti u obzir poplavu "nečistih", ekološki upitnih, pa i otrovnih prostirki za jogu! Ovdje ćemo govoriti samo o "čistim" prostirkama za jogu čije su umjetne tvari bez klorida, bez otrovnih tvari, bez otrovnih ljepila... Prirodna guma, kaučuk "naših" joga prostirki, dolazi sa drveća gdje je kontrolirani uzgoj i gdje se ne ugrožava amazonska prašuma ili druge ugrožene šume. Dakle, što odabrati? Koji materijal je pravi? Umjetni, sintetički materijali ili prirodni? Za još težu odluku, često se i u jednoj prostirci za jogu isprepliću obje vrste materijala.

Neka osnovna svojstva prostirki za jogu u pogledu materijala i onoga što se može pronaći na tržištu.


Sintetičke prostirke za jogu

Prednosti sintetičke prostirke za jogu:

  • obično imaju manju težinu i stoga ih je lakše nositi (naravno postoje iznimke)
  • obično su zatvorenih stanica i ne upijaju nikakvu tekućinu ni znoj, te su stoga higijenski čišće
  • viši razred takvih prostirki za jogu vrlo je izdržljiv i ima dug životni vijek
  • obično niža cijena

Nedostaci sintetičke joga prostirke:

  • izuzetno velik broj različitih modela i stoga je ponekad teško pronaći onu pravu
  • prostirke za jogu nižeg razreda obično su mekše, "pjenastije" i stoga imaju kraći vijek trajanja

Spomenimo neke od najprodavanijih prostirki za jogu i neke od njihovih kvaliteta:

Manduka ProLite prostirka za jogu

Vrhunska, kompaktna joga prostirke s doživotnim jamstvom. Korištenjem postaje sve bolja i bolja. Za ozbiljne jogije i sve stilove joge. Dostupna je i proširena verzija ProLite Long.

Manduka ProLite joga prostirka

ReYoga Soft and Light prostirke za jogu

Udobna, s odličnim prianjanjem. Donekle mekana i stoga također popularna za vježbanje pilatesa. Super boje i super cijena. Deblja, Soft, posebno je pogodna za pilates i druge vježbe. Light za one kojima ne treba toliko udobnosti.

ReYoga Soft prostirka za jogu

Manduka Welcome yoga mat

Osnovna prostirka za jogu s izvrsnim prianjanjem. Super cijena. Namijenjeno početnicima i rekreativcima.

Manduka welcOMe prostirka za jogu

 
 

Joga prostirke od kaučuka

Prednosti joga prostirke od kaučuka

  • odlično prianjanje
  • prirodan dodir, kontakt s kožom
  • nisu ni pretvrde ni premekane i prikladne su za sve vrste vježbi joge
  • vrlo izdržljive, pa čak i ako se loše ponašamo prema njima, neće se to vidjeti na njima

Nedostaci joga prostirke od kaučuka

  • veća težina
  • miris po kaučuku (tijekom korištenja se smanji miris po kaučuku, no unatoč tome nekima smeta taj mirirs)
  • obično viša cijena

Spomenimo neke od najprodavanijih prostirki za jogu i neke od njihovih kvaliteta:

Manduka eKO Lite

Obje vrhunske joga prostirke izrađene su od kaučuka. TOP prianjanje, taman prava gustoće materijala, tako da su udobne, a istovremeno kompaktne, da pružaju savršenu potporu u joga položajima. prAnina Indigena je nešto većih dimenzija i malo skuplja.

Manduka eKO Lite

ReYoga Grow joga prostirka

Ova prostirka je bilo najveće iznenađenje za sve nas. Super prianjanje, taman prava gustoća materijala i gotovo bez mirisa po kaučuku. Bit ćete iznenađeni!

ReYoga Grow joga prostirka

Manduka eKO prostirka za jogu

Deblja verzija spomenutog eKO Lite. Za one kojima treba malo više udobnosti i potpore za koljena, laktove...

Manduka eKO prostirka za jogu

Kako odabrati prostirku za jogu

 
 

Joga prostirke i mikrofibra vlakna

Posebno mjesto posljednjih godina zauzimaju joga prostirke, koje na gornjem dijelu imaju mikrofiber vlakna. Obično su to one izuzetno lijepe prostirke za jogu, s lijepim printom, možda čak i s fotografijom na cijeloj površini prostirke za jogu. Vlakna od mikrovlakana dopuštaju bilo kakav print.

Površina od mikrofibre vrlo je ugodna na dodir. I klizna!

Ovdje nećete pronaći optimalno prianjanje! Što čak i nije nužno loša stvar. Budući da su određene prakse joge vrlo dinamične i svojevrsni su "flow" pokreta - kod takvih vježbi čak je dobrodošlo ne zalijepiti se previše za prostirku i lijepo, glatko klizati iz položaja u položaj. Ako se jako znojimo, dobrodošle su i takve joga prostirke, koje dobro prianjaju kada su mokre. Stoga se takva prostirka za jogu može malo poprskati vodom i prianjanje će biti izvrsno. Ili ako putujemo u neke tropske zemlje gdje ima puno vlage u zraku - ovdje će mikrovlakna poslužiti s izvrsnim prianjanjem. Upravo zbog te "klizne" osobine joga prostirke ove vrste kod nas se slabo prodaju, a samim time je i manja ponuda. Možda samo treba spomenuti iznimno kvalitetnu i vrlo lijepu prAna Printed joga prostirku. I dvije tanke putne prostirke za jogu prAna Transformation i YDL Commuter.

Putne joga prostirke

Moramo spomenuti i pravi hit zadnjih sezona – putne prostirke za jogu! To su one tanke, obično debljine samo 1,5 mm. Super su jer ih jednostavno možemo staviti u ruksak ili torbu. Imaju izuzetno mali volumen. Vrlo su izdržljive i mogu se odmotati po bilo kojoj površini (travnjak, pijesak...).

Uvijek može biti s nama – na plaži, u planini, na izletu...

Preporučamo super "ljepljivu" joga prostirku od 100% kaučuka Manduka eKO SuperLite ili prAna Transformation ili YDL Commuter joga prostirka, koja ima gornji sloj od mikrofibre. Za sve koji vole lutati, preporučamo i dvije malo drugačije prostirke za jogu: ReYoga Rug od 100% pamuka, tepih iz Indije ili ReYoga Grippy Boo, hibrid ručnika za jogu i prostirke, mekan, ugodan, malog volumena.

Kako odabrati prostirku za jogu

Brendovi joga prostirki

Posljednjih sezona robna marka Liforme osvojila je tržište velikom brzinom. Dolaze s Otoka, iz Engleske. Brend s dvije prostirke za jogu. Jednostavno Yoga Mat i Travel Yoga Mat. Joga prostirka od prirodnog kaučuka presvučena poliuretanom! Sa sustavom AlignForMe, koji služi kao "mapa" za asane. Prostirke imaju najbolje moguće prianjanje, udobne su i izdržljive. Uz to, dobivate i odličnu torbu za nošenje. Razlika između njih je samo u dimenziji. Naravno, brend Liforme slijedili su i drugi proizvođači. Spomenimo YDL Infinity joga prostirka – super lijepa joga prostirka! Također visoke kvalitete.

Nekoliko manjih dimenzija i jedna stepenica nižeg ranga. Ali stvarno i dalje vrhunska. Vrijedi spomenuti i posebne prostirke za jogu - Manduka GRP prostirka za jogu i X joga prostirka. To su one "radne" prostirke za jogu. Za one koji se puno znoje, kojima je potrebna izdržljiva baza za ozbiljne i dinamične vježbe. I treća posebnost prostirke za jogu ReYoga Cork Quietness - joga prostirka izrađena od pluta - prirodnog materijala koji će milovati našu kožu. Vježba je ugodna i "topla". Pluto zna biti malo sklisko (slično mikrofibri – poprskate li ga vodom, prianjanje će biti odlično). Za sve koji znaju što žele!

Što ćete sada izabrati? Možda vam zadnji retci pomognu. Pročitajte i njih.

JogaLine

Još nešto vrlo važno - sve ove upute proizlaze iz mojih vlastitih iskustava i zapažanja! Ja, autorica članka, Vanja Eržen, nisam učiteljica joge ni profesionalno izvanredan jogi ili nešto slično. Osoba sam s puno prakse, iz puno različitih područja i praksi joge. Joga mi pomaže pronaći ravnotežu u svom životu. Održavati fizičku kondiciju i fleksibilnost tijela. Doprinosi smirenijim reakcijama u stresnim situacijama, a ujedno je i način za "resetiranje" misli kada je jednostavno previše. Od svih mojih joga aktivnosti, najdraža mi je acroyoga, odnedavno sam se pronašla i u Iyenger yogi, a svom tom znanju pridonijeli su i povremeni odlasci na vinyasa yogu i sve njene izvedenice, bikram yogu, nidra yogu itd. Uz osobno iskustvo vrlo je važan kontakt i komunikacija s učiteljima joge i drugim ozbiljnim i manje ozbiljnim jogijima. 

Svi vi mi donosite toliko informacija, svatko od vas ima svoju priču, svatko od vas ima svoje favorite i svoje probleme. Sve vaše priče donijele su nam toliko znanja. HVALA!

Svi ste pomogli da jogaline.hr danas ima vrhunsku ponudu joga prostirki, dodataka za jogu i svega što ide uz to. I da znamo saslušati i dati pravi savjet. Uvijek smo dostupni za sve vas osobno, na e-mail adresu i telefonom!

Namaste, Vanja
Manduka Joga blazine podloge
 

Naše trajnostne
blagovne znamke

  1. Bolster za jogu Restorative Ø24cm
    Ocjena:
    100%
    Cijena 56,30 EUR
  2. Commuter remen za joga prostirku
    Ocjena:
    100%
    Cijena 18,40 EUR Standardna cijena 20,44 EUR
  3. Joga ručnik Hot yoga Yoga Design Lab
    Ocjena:
    100%
    Cijena 41,76 EUR Standardna cijena 52,20 EUR
  4. Manduka welcOMe joga prostirka 5mm
    Ocjena:
    85%
    Cijena 55,29 EUR Standardna cijena 61,42 EUR
  5. Manduka Pro joga prostirka 6mm
    Ocjena:
    100%
    Cijena 123,57 EUR Standardna cijena 137,30 EUR
  6. Recycled Reblock Cork joga blok
    Cijena 16,29 EUR


Zašto JogaLine?

Ocijenjeno 4.9 od 5 na podlogi 438 ocjena na

Pod imenom JogaLine krije se mnogo više od same joga. JogaLine - prva joga trgovina.

Osiguravamo opremu za sve ugodne aktivnosti. Ponuda opreme za jogu,
joga prostirke, pomagala za jogu (blokovi, bolsteri),
pomagala za meditaciju, odjeća za jogu i sportske vježbe...

Tu smo za vas. S kvalitetnim i održivim proizvodima.
Imate li pitanje?

Kontaktirajte nas!

© 2024 JogaLine & Samana | Sva prava pridržana