Nemate artikala u vašoj košarici.
Meditacija
Meditacija Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja. Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba. To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditacij ... Pročitaj više >>
-
Lotuscrafts
Deka za meditaciju i jogu Savasana
243,83 kn -
-
Lotuscrafts
Mala Rosewood (Red Sandalwood), jogijski nakit
147,63 kn -
Lotuscrafts
Mala Rudraksha, jogijski nakit - ogrlica mala Rudraksha
147,63 kn -
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zabuton Deluxe 80 x 85 cm
480,63 kn -
-
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju u obliku polumjeseca Shanti
280,83 kn -
-
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zafu Zen Ø 35 cm
295,63 kn -
-
Lotuscrafts
Pravokutni bolster za jogu Restorative S
332,63 kn -
-
Lotuscrafts
Pravokutni bolster za jogu Restorative L
443,63 kn -
-
Lotuscrafts
Bolster za jogu Restorative Ø24cm
369,63 kn -
-
Lotuscrafts
Mala Tulsi, jogijski nakit
147,63 kn -
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zabuton Standard 80 x 75 cm
369,63 kn -
-
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zafu Zen Ø 31 cm
258,63 kn -
-
JogaLine
Peštemalj Diamond, Peshtemal towel, ručnik, deka
258,63 kn -
-
JogaLine
Peštemalj Ethno, Peshtemal towel, ručnik, pokrivač
258,63 kn -
-
JogaLine
Peštemalj Stripe, Peshtemal towel, ručnik, pokrivač
243,83 kn -
-
Lotuscrafts
Klupica za meditaciju Dharma Large Lotuscrafts
480,63 kn -
-
Lotuscrafts
Klupica za meditaciju Dharma Standard Lotuscrafts
480,63 kn -
-
Yogamatters
Jastučići za oči s lanenim sjemenkama
Standardna cijena: 86,95 kn
Posebna cijena: 78,26 kn
Popust: 10%
-
-
Jastučići za oči
81,03 kn -
-
Set za meditaciju - zafu
Standardna cijena: 925,00 kn
Posebna cijena: 703,00 kn
Popust: 24%
-
Meditacija
Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja. Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba. To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditaciji učimo promatrati misli ili osjećaje bez prosuđivanja. Želimo bolje osluškivati svoj unutarnji glas i intuiciju, kako bismo bolje istraživali i razumjeli sebe. Donosi mnoge zdravstvene (psihološke, neurološke, kardiovaskularne) i druge učinke. Pozitivno utječe na smanjenje stresa, anksioznosti, depresije i boli te donosi više mira, budnosti, poboljšava samopoštovanje i dobar osjećaj.
U zapadnom svijetu tehnike se dijele na 2 vrste, naime:
- usredotočena meditacija - usmjeravanje pozornosti na odabrani objekt, disanje, vizualizaciju ili riječi, mantre, uz mala ogrlicu;
- mindfulness (budnost, svjesnost) meditacija - promatranje 'putovanja' misli, osjećaja, emocija, raspoloženja... iz perspektive vanjskog promatrača, bez aktivnog sudjelovanja uma.
Kako i gdje prakticiramo meditaciju?
Mogli bismo reći da meditaciju možemo raditi bilo kada i bilo gdje, bez obzira na situaciju, položaj, okolinu. Svrha meditacije je da mir i budnost koje želimo postići prakticiranjem meditacije, koristimo u svakodnevnim izazovima. Praksa se ne smije koristiti kao "bijeg" od života, već treba biti dio života. Krenimo postupno, malim koracima. Ako smo početnici, smisleno je započeti u grupi, s vođenom meditacijom, jer će nas grupa podržati u njegovanju upornosti. Prostor u kojem meditiramo treba biti ugodan, udoban, miran. Možete si stvoriti zen kutak u svom domu, to može biti kutak u prirodi, studio... gdje god se osjećate sigurno i opušteno.
Možemo birati između statičkog ili dinamičkog oblika meditacije. U statičkim oblicima meditacije naše je tijelo u mirovanju, a uglavnom se izvodi u sjedećem položaju na zemlji uz pomoć pomagala za meditaciju (zafu, bolster, jastuc), na stolici ili u ležećem položaju - npr. na joga prostirki. Tijekom statičkog oblika meditacije pobrinemo da smo u udobnoj i toploj odjeći i prekriveni pokrivačem. Dinamični oblik meditacije uključuje nježno, meko kretanje tijela - npr. meditativno hodanje, qigong, integriranje asana, naprednije tehnike disanja.
