Nemate artikala u vašoj košarici.
Meditacija
Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja. Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba. To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditaciji učimo pro ... Pročitaj više >>
-
Lotuscrafts
Deka za meditaciju i jogu Savasana
243,83 KN -
-
Lotuscrafts
Mala Rosewood (Red Sandalwood), jogijski nakit
147,63 KN -
Lotuscrafts
Mala Rudraksha, jogijski nakit - ogrlica mala Rudraksha
147,63 KN -
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zabuton Deluxe 80 x 85 cm
480,63 KN -
-
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zafu Zen Ø 35 cm
295,63 KN -
-
Lotuscrafts
Pravokutni bolster za jogu Restorative S
332,63 KN -
-
Lotuscrafts
Pravokutni bolster za jogu Restorative L
443,63 KN -
-
Lotuscrafts
Bolster za jogu Restorative Ø24cm
369,63 KN -
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju Zafu Zen kapok Ø 35 cm
295,63 KN -
-
ReYoga
Bolster za meditaciju ReYoga RaZafu
406,63 KN -
Alles Mooi
Deka Moher
888,00 KN -
Manduka
Bolster Lean za jogu
Standardna cijena: 406,63 KN
Special Price; 325,30 KN
Popust: 20%
-
Manduka
Bolster Rectangular za jogu
Standardna cijena: 480,63 KN
Special Price; 384,50 KN
Popust: 20%
-
-
Manduka
Manduka Enlight ™ bolster za jogu
Standardna cijena: 554,63 KN
Special Price; 499,17 KN
Popust: 10%
-
-
ReYoga
Bolster za jogu
Standardna cijena: 517,26 KN
Special Price; 465,53 KN
Popust: 10%
-
Manduka
Manduka Recycled wool deka za jogu
Standardna cijena: 333,00 KN
Special Price; 266,40 KN
Popust: 20%
-
-
Manduka
Manduka pokrivač Recycled za jogu, odmor
Standardna cijena: 296,00 KN
Special Price; 236,80 KN
Popust: 20%
-
-
Lotuscrafts
Jastuk za meditaciju u obliku mjeseca Zen
280,83 KN -
Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja. Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba. To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditaciji učimo promatrati misli ili osjećaje bez prosuđivanja. Želimo bolje osluškivati svoj unutarnji glas i intuiciju, kako bismo bolje istraživali i razumjeli sebe. Donosi mnoge zdravstvene (psihološke, neurološke, kardiovaskularne) i druge učinke. Pozitivno utječe na smanjenje stresa, anksioznosti, depresije i boli te donosi više mira, budnosti, poboljšava samopoštovanje i dobar osjećaj.
U zapadnom svijetu tehnike se dijele na 2 vrste, naime:
- usredotočena meditacija - usmjeravanje pozornosti na odabrani objekt, disanje, vizualizaciju ili riječi, mantre;
- mindfulness (budnost, svjesnost) meditacija - promatranje 'putovanja' misli, osjećaja, emocija, raspoloženja... iz perspektive vanjskog promatrača, bez aktivnog sudjelovanja uma.
Kako i gdje prakticiramo meditaciju?
Mogli bismo reći da meditaciju možemo raditi bilo kada i bilo gdje, bez obzira na situaciju, položaj, okolinu. Svrha meditacije je da mir i budnost koje želimo postići prakticiranjem meditacije, koristimo u svakodnevnim izazovima. Praksa se ne smije koristiti kao "bijeg" od života, već treba biti dio života. Krenimo postupno, malim koracima. Ako smo početnici, smisleno je započeti u grupi, s vođenom meditacijom, jer će nas grupa podržati u njegovanju upornosti. Prostor u kojem meditiramo treba biti ugodan, udoban, miran. Možete si stvoriti zen kutak u svom domu, to može biti kutak u prirodi, studio... gdje god se osjećate sigurno i opušteno.
Možemo birati između statičkog ili dinamičkog oblika meditacije. U statičkim oblicima meditacije naše je tijelo u mirovanju, a uglavnom se izvodi u sjedećem položaju na zemlji uz pomoć pomagala za meditaciju (zafu, bolster, kocka), na stolici ili u ležećem položaju - npr. na joga jastuku. Tijekom statičkog oblika meditacije pobrinemo da smo u udobnoj i toploj odjeći i prekriveni pokrivačem. Dinamični oblik meditacije uključuje nježno, meko kretanje tijela - npr. meditativno hodanje, qigong, integriranje asana, naprednije tehnike disanja.
