Upitaj stručnjaka +386 40 728 330
Ocijenjeno 4.9 od 5 na temelju 142 ocjena na
Meni

Meditacija

Meditacija

Meditacija Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja. Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba. To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditacij ... Pročitaj više >>

20 Artikal(a)

po stranici

20 Artikal(a)

po stranici

Meditacija

Meditacija danas obuhvaća različite tehnike smirivanja, opuštanja, izgradnju životne energije (chi, ki, prana..) i razvijanje suosjećanja, ljubavi, budnosti, velikodušnosti i opraštanja. Meditacija ne znači postati drugačija osoba, nova osoba ili čak bolja osoba. To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditaciji učimo promatrati misli ili osjećaje bez prosuđivanja. Želimo bolje osluškivati svoj unutarnji glas i intuiciju, kako bismo bolje istraživali i razumjeli sebe. Donosi mnoge zdravstvene (psihološke, neurološke, kardiovaskularne) i druge učinke. Pozitivno utječe na smanjenje stresa, anksioznosti, depresije i boli te donosi više mira, budnosti, poboljšava samopoštovanje i dobar osjećaj.

U zapadnom svijetu tehnike se dijele na 2 vrste, naime:

- usredotočena meditacija - usmjeravanje pozornosti na odabrani objekt, disanje, vizualizaciju ili riječi, mantre, uz mala ogrlicu;

- mindfulness (budnost, svjesnost) meditacija - promatranje 'putovanja' misli, osjećaja, emocija, raspoloženja... iz perspektive vanjskog promatrača, bez aktivnog sudjelovanja uma.

Kako i gdje prakticiramo meditaciju?

Mogli bismo reći da meditaciju možemo raditi bilo kada i bilo gdje, bez obzira na situaciju, položaj, okolinu. Svrha meditacije je da mir i budnost koje želimo postići prakticiranjem meditacije, koristimo u svakodnevnim izazovima. Praksa se ne smije koristiti kao "bijeg" od života, već treba biti dio života. Krenimo postupno, malim koracima. Ako smo početnici, smisleno je započeti u grupi, s vođenom meditacijom, jer će nas grupa podržati u njegovanju upornosti. Prostor u kojem meditiramo treba biti ugodan, udoban, miran. Možete si stvoriti zen kutak u svom domu, to može biti kutak u prirodi, studio... gdje god se osjećate sigurno i opušteno.

Možemo birati između statičkog ili dinamičkog oblika meditacije. U statičkim oblicima meditacije naše je tijelo u mirovanju, a uglavnom se izvodi u sjedećem položaju na zemlji uz pomoć pomagala za meditaciju (zafu, bolster, jastuc), na stolici ili u ležećem položaju - npr. na joga prostirki. Tijekom statičkog oblika meditacije pobrinemo da smo u udobnoj i toploj odjeći i prekriveni pokrivačem. Dinamični oblik meditacije uključuje nježno, meko kretanje tijela - npr. meditativno hodanje, qigong, integriranje asana, naprednije tehnike disanja.

 

Meditacija
Kupuj po

Filter

Cijena
  1. 0,00 kn - 99,99 kn (1)
  2. 100,00 kn - 199,99 kn (3)
  3. 200,00 kn - 299,99 kn (6)
  4. 300,00 kn - 399,99 kn (2)
  5. 400,00 kn - 499,99 kn (5)
  6. 700,00 kn - 799,99 kn (2)
  7. 800,00 kn and above (1)
Brend
  1. Alles Mooi (1)
  2. Lotuscrafts (10)
  3. Manduka (3)
  4. ReYoga (3)
JogaLine pomoć - Vanja Eržen

JogaLine pomoć - Vanja Eržen

"Pronaći ću najbolje proizvode za jogu za vas!"

+386 40 728 330
O JogaLine trgovini

Pod imenom JogaLine krije se mnogo više od same joge. Za vas brinemo i za mnoge druge aktivnosti (penjanje, slackline, joga). Kod nas možete pronaći najbolje marke

Tu smo za Vas. Ocijenite nas na TrustPilot kanalu.
JogaLine na TrustPilot kanalu

Informacije

Osiguranje

Vaše podaci se kodiraju i ne mogu ih čitati drugima. Sigurno pakiranje i dostava.

PayPal payment

Kontakt

Samana trgovina, zastupstvo d.o.o.
Britof 27
4000 Kranj, Slovenia - EU 46.247352 14.361556 $$$
Samana trgovina, zastupstvo d.o.o.

Tel.: +386 40 728 330
pon. – pet. 8:00 – 15:00
E-mail: info@samana.si

instagram:
yogalineshop

Joga
Ženska odjeća
Muška odjeća
Obuća
AlpLine
© 2020 JogaLine & Samana